LIVE - Rivisondoli Day 3 - immersioni in vasche con ghiaccio per i calciatori

E' iniziata la terza giornata di allenamenti per l'Avellino a Rivisondoli, seduta mattutina che precede la prima conferenza stampa di presentazione, che oggi vedrà protagonista Tommaso Martinelli, e la seduta pomeridiana delle 17. Seguiamola come sempre live.

11.08 - Tempo di recupero per i calciatori, immersi ora in vasche di acqua con ghiaccio, qualcuno si ristora con qualche pezzo di frutta.

11.03 - Termina questo lungo e intenso esercizio, è nuovamente tempo di indratarsi per i calciatori.

10.50 - E si ricomincia, sempre con la stessa esercitazione.

10.48 - Pausa idratazione per i calciatori che si dissetano dopo un esercizio molto intenso.

10.40 - Nesta interrompe spesso l'esercitazione per dare indicazioni ai suoi. "Testa alta, con due tocchi non c'è tempo e spazio, bisogna cercare subito il compagno" le sue indicazioni.

10.23 - Dopo aver alternato i giocatori con le varie pettorine colorate, si cambia esercizio. Due gruppi, con e senza pettorine, si gioca una sorta di partitella a 4 mini porte, due da una parte e due dall'altra, con i portieri che partecipano al gioco con i piedi delle due squadre. Obiettivo superare gli avversari e far gol nelle porticine.

10.10 - Si passa a esercizi di possesso palla, una sorta di torello con la squadra divisa in due gruppi, i bianchi devono passarsi la palla cercando di non farsi intercettare dai gialli, gli arancioni sono i 'jolly' al centro.

10.00 - Si comincia con i soliti esercizi di attivazione muscolare.