Seduta mattutina giorno 5: lavoro fisico e mini torneo interno. Si ride e si fatica a Rivisondoli

Giorno 5 di ritiro per l'Avellino a Rivisondoli. Oggi seduta unica per i biancoverdi che si allenano solo di mattina per godere di un pomeriggio libero. Seguiamo come sempre live la seduta odierna.

11.37 - Terminato anche il quinto giorno di allenamento a Rivisondoli. Oggi riposo. A breve le parole di Kumi in conferenza.

11.30 - Ultima partita ora tra bianchi e arancio. Rete di Frascatore. Vincono le rispettive partite verdi e arancioni. C'è addirittura la foto di rito per i vincitori, mentre ai perdenti resta da spostare la porta.

11.28 - Ora fucsia contro verdi. Reti di Palmiero (2) e Lescano.

11.24 - Nuovamente in campo arancio contro bianchi ora. In gol Russo.

11.20 - E' la volta dei fucsia che sfidano i verdi. In gol Favilli e D'Ausilio da una parte (doppietta con un gol in rovesciata), ancora D'Andrea e Lescano dall'altra

11.14 - Ora è arancio contro verdi, una sorta di secondo tempo. Termina 4-2 per gli arancio con due gol di Panico e uno di Palumbo e Crespi da una parte, Patierno e Sounas dall'altra parte. Da segnalare una gran rovesciata di Crespi per il 4-2.

11.13 - Finita anche questa partita, 1-0 per i bianchi con gol di Patierno.

11.10 - Entrano in campo ora le squadre arancio e bianco. Negli arancio Marson, Manzi, Simic, Rocca, Palumbo, Crespi, Panico. Nei bianchi Pizzella, Todisco, Frascatore, Armellino, Sounas, Russo, Patierno.

11.09 - La prima partitella finisce 5-1 per i fucsia con D'Andrea mattatore con 3 reti, gran gol di Favilli dall'altra parte. In gol anche Rigione e Palmiero.

11.05 - Finito l'esercizio ora è il momento di una sorta di torneo a 4 squadre formate da tutti i calciatori biancoverdi. Si comincia con queste squadre: nei verdi Iannarilli, Enrici, D'Ausilio, Arzillo, Kumi, Favilli, Cancellotti. Nei fucsia: Pane Rigione, Milani, Gyabuaa, Palmiero, D'Andrea, Lescano. Ai lati i calciatori delle squadre bianche e arancio che fanno da sponda in modo che la palla non si fermi mai.

11.00 - Ora percorso tra i conetti: "frena e riparti! frena e riparti!" urla il preparatore atletico. Chiaro l'intento dell'esercizio: corsa, frenata, cambio di direzione e scatto.

10.58 - Per il momento squadra impegnata in un nuovo esercizio fisico: i calciatori devono correre al massimo verso un conetto, tornare indietro e infine effettuare uno scatto lungo.

10.55 - Finita la parte atletica, i calciatori indossano le pettorine, è probabile che a breve inizi una partitella.

10.38 - Lavori a parte, come sempre, per i portieri, mentre la squadra prosegue con gli esercizi di forza. Corsa a parte, come di consueto, per De Cristofaro.

10.20 - Lavori di forza ora: i calciatori si dividono tra pesi, bilancieri, step e scatti.

10.10 - Si comincia con esercizi aerobici, corsa e allungamenti muscolari.